Prevenção é a solução… você tem cuidado de si mesma?

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Estamos terminando o mês de outubro, mês do Outubro Rosa, no qual a população se mobiliza em torno da prevenção e orientação em relação ao Câncer de Mama.

Mas, além do Câncer de Mama, há outra situação, exclusiva das mulheres, que é de extrema importância, e deve ser levada muito a sério, pois pode salvar a sua vida e das mulheres que você ama. E você, homem, também deve estar ciente dessa situação, pois pode ajudar sua mãe, esposa ou filha a salvar suas vidas também.

O câncer de colo de útero é o terceiro tumor mais frequente na população feminina (atrás do câncer de mama e do câncer colorretal), e a quarta causa de morte de mulheres por câncer no Brasil. O número de novos casos em 2017, segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer) foi de aproximadamente 20.000 novos casos. E esse número certamente é muito menor do que o real (estima-se que na realidade haja o dobro de casos), devido à desinformação da população com consequente não prevenção e diagnóstico adequados.

É uma doença de desenvolvimento lento que pode cursar sem sintomas na sua fase inicial e evoluir para quadros de sangramento vaginal temporário ou após a relação sexual, secreção vaginal anormal e dor abdominal associada a queixas urinárias ou intestinais nos casos mais avançados.

Os principais fatores de risco estão relacionados ao início precoce da atividade sexual e múltiplos parceiros. Deve-se evitar o tabagismo e o uso prolongado de pílulas anticoncepcionais, hábitos também associados ao maior risco de desenvolvimento deste tipo de câncer.

O Câncer de Colo de Útero tem uma chance de cura, se detectada em sua fase inicial, de 100%. Mas para isso, é necessário que seja realizado o exame para detecção precoce da doença, que é feito através do Exame Preventivo ( também chamado exame “Papanicolaou”).

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O “Preventivo” é a principal estratégia para detectar lesões precursoras e fazer o diagnóstico da doença. O exame pode ser feito em Postos ou Unidades de Saúde e Clínicas que tenham profissionais capacitados para tal. A realização anual do preventivo permite reduzir a mortalidade da doença. Esse exame é indolor, simples e rápido. Pode, no máximo, causar um pequeno desconforto que diminui se a mulher conseguir relaxar e se o exame for realizado com boa técnica e de forma delicada.

Para garantir um resultado correto, a mulher não deve ter relações sexuais (mesmo com camisinha) no  dia anterior ao exame; evitar também o uso de duchas, medicamentos vaginais nas 48 horas anteriores à realização do exame. É importante também que não esteja menstruada, porque a presença de sangue pode alterar o resultado. Mulheres grávidas também podem se submeter ao exame, sem prejuízo para sua saúde ou a do bebê.

Toda mulher que tem ou já teve vida sexual deve fazer o exame, até os 65 anos de idade (ou enquanto tiver vida sexual ativa). Após o exame, a mulher deve retornar ao local onde foi realizado o exame (ambulatório, posto ou centro de saúde) na data marcada para saber o resultado e receber instruções. Tão importante quanto realizar o exame é buscar o resultado e apresentá-lo ao médico, caso seja necessário.

Além de servir para a detecção de lesões precursoras do câncer do colo do útero e da infecção pelo HPV, o Papanicolaou indica se você tem alguma outra infecção que precisa ser tratada.

O Ministério da Saúde implementou, em 2014, no calendário vacinal, a vacina contra HPV em meninas de 9 a 13 anos. Esse vírus, transmitido por via sexual, é responsável por 70% dos casos de Câncer de Colo de Útero. Por isso, é de suma importância que as meninas dessa faixa etária vacinem-se, para que possam estar protegidas e diminuir a chance de contrair o vírus, consequentemente diminuindo a chance de adquirir o Câncer de Colo de Útero.

“Prevenir é um ato de amor… com você, com seu corpo e com todos que te amam” – Priscilla Rodighiero

Portanto mulheres, prevenir é realmente a solução. Faça o seu preventivo regularmente, mantendo assim sua qualidade de vida e ficando segura em relação ao Câncer de Colo de Útero.

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Grande abraço à todos, e ótima semana! Previna-se!

“Tudo é Amor…”

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Em tempos de escândalos, corrupção, guerras, atentados, sofrimentos de pessoas refugiadas, a humanidade se questiona sobre o que há de errado. Pergunta complexa que não apresenta uma só resposta, mas é evidente que algo está faltando, na mente e coração de muitas pessoas: o Amor.

Amor pela vida, pelo próximo, pelo mundo onde vivemos, por tudo que nos faz bem.

Por isso, essa semana cito um trecho que retrata muito sobre isso, o Amor.

Observe, amigo, em como do amor tudo provém e no amor tudo se resume:

TUDO É AMOR

“Vida– é o Amor existencial.
Razão – é o Amor que pondera.
Estudo – é o Amor que analisa.
Ciência – é o Amor que investiga.
Filosofia – é o Amor que pensa.
Religião – é o Amor que busca Deus.
Verdade – é o Amor que se eterniza.
Ideal – é o Amor que se eleva.
Fé – é o Amor que se transcende.
Esperança – é o Amor que sonha.
Caridade – é o Amor que auxilia.
Fraternidade – é o Amor que se expande.
Sacrifício – é o Amor que se esforça.
Renúncia – é o Amor que se depura.
Simpatia – é o Amor que sorri.
Altruísmo – é o Amor que se engrandece.
Trabalho – é o Amor que constrói.
Indiferença – é o Amor que se esconde.
Desespero – é o Amor que se desgoverna.
Paixão – é o Amor que se desequilibra.
Ciúme – é o Amor que se desvaira.
Egoísmo – é o Amor que se animaliza.
Orgulho – é o Amor que se enlouquece.
Sensualismo – é o Amor que se envenena.
Vaidade – é o Amor que se embriaga.
Finalmente, o ódio, que julgas ser a antítese do Amor, não é senão o próprio Amor que adoeceu gravemente.
Tudo é Amor.
Não deixes de amar nobremente.
Respeita, no entanto, a pergunta que te faz, a cada instante, a Lei Divina: “COMO?””.

(André Luiz, psicografado por Chico Xavier – Apostilas da Vida.)

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Ame a si mesmo, e a todos ao seu redor.

O universo é um eco de nossos pensamentos e ações.

Ótima semana, e até a próxima. Paz e Luz!

A sabedoria do silêncio.

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Vivemos uma época em que as comunicações e contatos com toda parte do mundo se dão em questão de segundos. A informação e qualquer sorte de acontecimento estão escancarados aos quatro ventos, à nossa disposição.

Essa facilidade, associada a certa falta de bom senso, faz com que muitos se achem no direito de opinar sobre tudo e todos. Não que isso não seja possível, mas me parece que as pessoas tem se preocupado mais em opinar sobre a vida alheia que se preocupar com sua própria vida.

E esquecemos algo muito importante: a introspecção, o silêncio (e respeito ao próximo). Muitas vezes, não falar nada é muito melhor (e mais inteligente) que se manifestar.

Por isso, trago um texto, denominado “A Sabedoria do Silêncio Interno”, de origem Taoísta, que nos faz refletir sobre a ponderação e a sabedoria do silêncio:

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“Fale apenas quando for necessário.

Pense no que vai dizer antes de abrir a boca.

Seja breve e preciso, já que cada vez que você deixa sair uma palavra,

deixa sair, ao mesmo tempo, uma parte de sua energía.

Desta maneira, aprenderá a desenvolver a arte de falar sem perder energia.

Nunca faça promessas que não possa cumprir.

Não se queixe, nem utilize, em seu vocabulário,palavras que projetem imagens negativas,

porque se produzirão, ao seu redor, tudo o que você fabricou com as palavras.

Se não você não tem nada de bom, verdadeiro e útil a dizer,

é melhor se calar e não dizer nada

Se você se identifica com o êxito, terá êxito.

Se você se identifica com o fracasso, terá fracasso.

Assim, podemos observar que as circunstâncias em que vivemos

são simplesmente manifestações externas do conteúdo de nossa conversa interna.

Não dê muita importância a si mesmo, e seja humilde,

pois quanto mais você se mostra superior, inteligente e prepotente,

mais se torna prisioneiro de sua própria imagem, e vive em um mundo de tensões e ilusões.

Seja discreto, preserve sua vida íntima;

desta forma você se liberta da opinião dos outros, e terá uma vida tranquila e benevolente,

invisivel, misteriosa, indefinivel, insondável.

Se realmente há algo que você não sabe, ou se você não tem

a resposta para uma pergunta que tenham feito, aceite o fato.

O fato de não saber é muito incômodo para o ego,porque ele gosta de saber tudo, sempre ter razão e sempre dar sua opinião muito pessoal.

Na realidade, o ego nada sabe, simplesmente faz acreditar que sabe.

Evite julgar ou criticar.

Cada vez que você julga alguém, a única coisa que faz é expressar sua opinião pessoal,

e isso é perda de energia, é puro ruído.

Julgar, é uma maneira de esconder suas próprias fraquezas.

O Sábio a tudo tolera, sem dizer uma palavra.

Lembre-se de que tudo que o incomoda nos outros

é uma projeção de tudo que não ficou resolvido em você mesmo.

Deixe que cada um resolva seus problemas, e concentre sua energia em sua própria vida.

O seu silêncio interno o torna impassível.

Faça uso regular do silêncio para educar o seu ego,

que tem o mal costume de falar o tempo todo

Fique em silêncio, cultive o seu próprio poder interno.

Respeite a vida dos demais e de tudo que existe no mundo.

Não force, manipule ou controle o próximo.

Converta-se em seu próprio Mestre e deixe os demais

serem o que são ou o que têm a capacidade de ser.

Tenha uma bela vida.”

Silencie. Reflita. E viva em paz.

Bom final de semana.

Consciência e Amor

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Há um questionamento frequente que diz:  “O que cada um de nós está fazendo neste planeta?”

Se a vida for somente tentar aproveitar o máximo possível das horas e os minutos, esse filme é no mínimo questionável. Tenho certeza de que existe um sentido melhor em tudo o que vivemos.  Acredito que  nossa vinda a este planeta tem, basicamente, dois motivos: evoluir espiritualmente e aprender a amar melhor.

Todos os “nossos” bens, na verdade, não são nossos. Somos apenas as nossas almas (se lhe tirassem sua profissão, seu dinheiro, sua aparência, seu estudo e suas realizações, o que lhe restaria como essência?). E devemos aproveitar todas as oportunidades que a vida nos dá para nos aprimorarmos como pessoas.

Ninguém veio a essa vida com a missão de juntar dinheiro e comer do bom e do melhor. Ganhar dinheiro, ter bom padrão de vida e alimentar-se bem fazem parte da vida, mas não podem ser a sua razão de viver.
Tenho certeza de que pessoas como Martin Luther King, Mahatma Ghandi,  Nelson Mandela, Madre Tereza de Calcutá, Irmã Dulce, Chico Xavier, Betinho e tantos outros anônimos que lutaram e lutam para melhorar a vida dos mais vulneráveis, não estavam motivadas pela idéia de ganhar dinheiro.

O que move essas pessoas generosas a trabalhar diariamente, sem jamais desistir?

A resposta é uma só:  A CONSCIÊNCIA DE SUA MISSÃO NESTA VIDA.

Quando você tem a consciência de que, através do que faz, está realizando sua missão, você desenvolve uma força extra, capaz de levá-lo ao cume da montanha mais alta do planeta e de ultrapassar qualquer obstáculo, porque acredita que seu propósito e o amor que coloca nele são o suficiente para ser feliz. E realmente é.
Infelizmente, muita gente se perde nesta viagem e distorce o sentido de sua existência, pensando que acumular bens materiais é o objetivo da vida. E quando chega no final do caminho percebe que o caixão não tem gavetas e que só vai poder levar daqui o bem que fez às pessoas.

Se você tem estado angustiado sem motivo aparente, está aí um aviso para parar e  refletir sobre o seu estilo de vida.

Responda com honestidade: Como você vem tratando…

… seus pais ?

… seus irmãos?

… seus filhos?

… seus amores?

… seus amigos?

… a si mesmo?

Como anda sua disposição para “emprestar” sua atenção a quem precisa desabafar sua dor, a quem precisa receber um gesto de carinho?

Você tem reservado pelo menos dez minutinhos diários para ter um diálogo sincero com você mesmo?

Você tem agradecido a Deus pelo milagre de sua vida e por todos os “anjos” que Ele coloca em seu caminho?

Tudo na vida é um convite para o avanço e a conquista de valores, na harmonia e no exercício do bem. E lembre, “tudo o que chega, chega sempre por alguma razão”.

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“Nem cedo, nem tarde.

O presente é hoje.

O passado está no arquivo.

O futuro é uma indagação.

Faze hoje mesmo o bem a que te determinaste.

Se tens alguma dádiva a fazer, entrega isso agora.

Se desejas apagar um erro que cometeste, consciente ou inconscientemente, procure sanar essa falha sem delongas.

Caso te sintas na obrigação de escrever uma carta, não relegues semelhante dever ao esquecimento.

Na hipótese de idealizares algum trabalho de utilidade geral, não retardes o teu esforço para trazê-lo à realização.

Se alguém te ofendeu, desculpa e esquece, para que não sigas adiante carregando sombras no coração.

Auxilia os outros, enquanto os dias te favorecem.

Faze o bem agora, pois, na maioria dos casos, “depois” significa “fora de tempo”, ou tarde demais.”

(De “Hora Certa”, de Francisco Cândido Xavier, pelo Espírito Emmanuel)

Por isso, viva todo dia como se fosse o último, porque um dia você acerta.

Paz e Luz, ótima semana!

(Em homenagem aos amigos do Pana Panã 8)