Olá amigos leitores!
A nossa passagem por esta vida é rápida, e é importante que vivamos toda essa existência com alegria e buscando sempre a felicidade.
É imprescindível também, que cuidemos do nosso corpo físico, para que possamos aproveitar ao máximo essa jornada.
Mas façamos uma reflexão: o que é Saúde? Como se define qualidade de vida?
Saúde, por definição, é um estado de completo bem estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.
Qualidade de vida é adotarmos hábitos que nos promovam bem estar físico, mental e emocional. É utilizar o trinômio “boa alimentação, boa forma e boa cabeça”, para que nos sintamos felizes e satisfeitos com nós mesmos.
Mas o que é preciso para que tenhamos saúde e qualidade de vida?
Alimentação saudável, exercícios físicos, hábitos (físicos e mentais) benéficos, amizades sólidas, família, acreditar em algo. Esses e outros elementos são imprescindíveis para que tenhamos harmonia e possamos viver bem e saudavelmente.
E serão esses alguns dos tópicos que refletiremos aqui toda semana.
“Felicidade não é a ausência de problemas, mas a habilidade para lidar com eles”.
Grande abraço a todos, bom final de semana, sejam saudáveis e não esqueçam de ser felizes!