Escrevi aqui , no último artigo “Tenha objetivos clarosâ€, sobre a importância de termos clara a imagem do nosso sonho. Porém o que mais acontece, infelizmente, é as pessoas não realizarem seu sonho. Você é assim?
Quando falamos de emagrecimento, esse sonho pode tornar-se um verdadeiro pesadelo quando não alcançado. Embora você queira emagrecer, você simplesmente não consegue. Tenta, mas a balança “teima†em não descer seus ponteiros, apesar de todo “esforçoâ€. E por que isso acontece? Aquele ditado de “’querer é poder†não vale para emagrecer?
A resposta: vale sim, e muito. Mas para isso, é preciso que você entenda três pequenos detalhes:
1 РO mundo ̩ de quem faz.
Existem tarefas que precisam ser realizadas para você alcançar suas metas. Desafios diários que são necessários ultrapassar para, meta após meta, chegar ao seu objetivo. E é preciso que VOCÊ os realize. Não espere resultados diferentes para sua vida fazendo a mesma coisa que faz hoje. O sucesso exige ação. Então, menos “mi mi mi†reclamando do mundo ou dá “má sorteâ€, e tome as rédeas da sua vida, fazendo o que for necessário para ter a vida que sempre sonhou.
2 – A vontade precisa partir de você.
“Toc – toc†(batendo na porta). “Olá, eu sou a sua vontade, vim aqui pra te ajudarâ€. Essa frase não acontece nem nos livros, quanto mais na vida real.
Para sair do cÃrculo vicioso “preguiça – falta de resultados – frustração – ansiedade – gnho de peso – desmotivação – preguiça…† você precisa tomar iniciativa, e ter força de vontade (atitude, determinação, “vergonha na cara†– chame como quiser) e mudar esse jogo ao seu favor. Só assim você entrará num cÃrculo virtuoso de “ter vontade – fazer – ter resultado – emagrecer – motivação – ter vontade – fazer…â€, que fará de você alguém animada, e pronta pra iniciar uma nova (e magra!) etapa da sua vida.
3- Você decide o que quer para si.
Escuto mulheres falando: “Dr Thiago, o que faço quando estiver tentada a comer algo que engorda, ou quando tiver preguiça de fazer exercÃcio fÃsico?â€.
A resposta é “Escolha a vida que você quer terâ€. Como assim?
Explico.
A decisão não é “vou comer x não vou comer?â€, ou “vou caminhar ou vou ficar na cama?â€. A decisão é “que vida quero ter, saudável ou não?†“Como quero me ver no espelho, gorda ou magra?â€, “Quero entrar nas roupas ou continuar comprando roupas maiores?â€.
Quando suas motivações, seus objetivos estiverem claros pra você, tenho certeza que a escolha será fácil, e principalmente que você se sentirá feliz em fazer a escolha que acha certa.
Então, respondendo ao questionamento no inÃcio do artigo, o motivo pelo qual você ainda não emagreceu até hoje, é porque provavelmente não deu prioridade ao seu emagrecimento, dando a ele a importância que merece. Isso faz com que suas atitudes sejam “mais ou menosâ€, e que os resultados sejam igualmente “mais ou menosâ€.
Se emagrecer é realmente importante para você, e lhe trará benefÃcios diversos (estéticos, de saúde e auto estima), entenda que é uma escolha sua mudar.
Escolha ser feliz. E mereça ser feliz, mudando sua mente e atitudes.
Um abraço, e até breve.
