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Para ser feliz até o fim, eu preciso…

O tema felicidade é extremamente amplo, e nos traz reflexões surpreendentemente poderosas quando paramos para pensar em nós mesmos e em nossos sonhos. Apesar do termo “felicidade” ser particular para cada um, todos querem alcançar a sensação de plenitude, de dever cumprido, de orgulho de si mesmo, não é mesmo?

Mas o que é preciso que você faça para que isso aconteça? O que você precisa fazer para ser feliz?

A resposta não é fazer, e sim ser.

Já comentamos no artigo anterior “Vai” sobre a importância de reconhecer sua jornada como parte imprescindível da sua felicidade, e de ser o mais feliz todos os dias da sua existência.

E nessa jornada, algo do qual você não pode abrir mão são seus princípios. Suas características pessoais são o que te definem, e você precisará usá-las para ser feliz, e não conseguirá seus resultados sem elas. Entenda, mudar seu jeito de ser pode não surtir efeito em ajudar a alcançar seu sonho, mas certamente terá efeito negativo na sua satisfação consigo mesmo!

O fato de eu ter uma característica de contribuição muito presente em mim, por exemplo, faz com que meus atos estejam relacionados a isso. Esse princípio, o meu desejo de ajudar as pessoas, prioriza minhas ações. Quando atuo como palestrante, ou em algum treinamento como coach, o desejo de transformar vidas me estimula dia a dia. E ao mesmo tempo em que me estimula, me faz feliz em estar realizando aquilo que quero, que é falar com as pessoas, ajudá-las de alguma forma, consegue entender?

E você, que características suas lhe definem e que você não pode abandonar?

Outro ponto que não pode ficar de fora é a clareza de onde quer estar. Esse ponto parece óbvio, mas te convido a uma pequena reflexão:

Aonde você quer estar daqui a 1 ano? Com quem? Como é sua forma física? Quanto você está ganhando? Que sensação está sentindo?

E daqui a 3 anos?

E 5 anos?

E 10 anos?

E talvez, em alguma dessas respostas acima, a sua foi “sei lá!”. Acontece, querido leitor, que “sei lá” não é lugar nenhum. E se você não sabe, como fará pra chegar a um lugar chamado “sei lá!”? (Você tem a chance de responder a pergunta, em detalhes, novamente. Faça.)

Enfim, completando o título do artigo, “Para ser feliz, eu preciso ser eu mesmo e ter clareza de onde quero chegar”.

Somente sendo genuíno consigo mesmo em seus sentimentos, pensamentos e atitudes  (e sendo congruente entre eles), e sabendo detalhadamente aonde você quer estar, é que você será feliz todos os dias, e terá o foco necessário para lutar pela vida que sempre sonhou.

Isso é só o começo, mas sem dúvida é o mais importante. Pense nisso.

Um abraço, paz e luz, e até a próxima!

Emagrecer é uma questão de decisão

Escrevi aqui , no último artigo “Tenha objetivos claros”, sobre a importância de termos clara a imagem do nosso sonho. Porém o que mais acontece, infelizmente, é as pessoas não realizarem seu sonho. Você é assim?

Quando falamos de emagrecimento, esse sonho pode tornar-se um verdadeiro pesadelo quando não alcançado. Embora você queira emagrecer, você simplesmente não consegue. Tenta, mas a balança “teima” em não descer seus ponteiros, apesar de todo “esforço”. E por que isso acontece? Aquele ditado de “’querer é poder” não vale para emagrecer?

A resposta: vale sim, e muito. Mas para isso, é preciso que você entenda três pequenos detalhes:

1 РO mundo ̩ de quem faz.

Existem tarefas que precisam ser realizadas para você alcançar suas metas. Desafios diários que são necessários ultrapassar para, meta após meta, chegar ao seu objetivo. E é preciso que VOCÊ os realize. Não espere resultados diferentes para sua vida fazendo a mesma coisa que faz hoje. O sucesso exige ação. Então, menos “mi mi mi” reclamando do mundo ou dá “má sorte”, e tome as rédeas da sua vida, fazendo o que for necessário para ter a vida que sempre sonhou.

2 – A vontade precisa partir de você.

“Toc – toc” (batendo na porta). “Olá, eu sou a sua vontade, vim aqui pra te ajudar”. Essa frase não acontece nem nos livros, quanto mais na vida real.

Para sair do círculo vicioso “preguiça – falta de resultados – frustração – ansiedade – gnho de peso – desmotivação – preguiça…”  você precisa tomar iniciativa, e ter força de vontade (atitude, determinação, “vergonha na cara” – chame como quiser) e mudar esse jogo ao seu favor. Só assim você entrará num círculo virtuoso de “ter vontade – fazer – ter resultado – emagrecer – motivação – ter vontade – fazer…”, que fará de você alguém animada, e pronta pra iniciar uma nova (e magra!) etapa da sua vida.

3- Você decide o que quer para si.

Escuto mulheres falando: “Dr Thiago, o que faço quando estiver tentada a comer algo que engorda, ou quando tiver preguiça de fazer exercício físico?”.

A resposta é “Escolha a vida que você quer ter”. Como assim?

Explico.

A decisão não é “vou comer x não vou comer?”, ou “vou caminhar ou vou ficar na cama?”. A decisão é “que vida quero ter, saudável ou não?” “Como quero me ver no espelho, gorda ou magra?”, “Quero entrar nas roupas ou continuar comprando roupas maiores?”.

Quando suas motivações, seus objetivos estiverem claros pra você, tenho certeza que a escolha será fácil, e principalmente que você se sentirá feliz em fazer a escolha que acha certa.

Então, respondendo ao questionamento no início do artigo, o motivo pelo qual você ainda não emagreceu até hoje, é porque provavelmente não deu prioridade ao seu emagrecimento, dando a ele a importância que merece. Isso faz com que suas atitudes sejam “mais ou menos”, e que os resultados sejam igualmente “mais ou menos”.

Se emagrecer é realmente importante para você, e lhe trará benefícios diversos (estéticos, de saúde e auto estima), entenda que é uma escolha sua mudar.

Escolha ser feliz. E mereça ser feliz, mudando sua mente e atitudes.

Um abraço, e até breve.