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Mude sua mentalidade, e alcance qualquer coisa!

Você é responsável pela vida que tem e pela vida que sonha ter. Com isso em mente, saiba que a forma como você encara os desafios determinará que resultados você terá (falamos mais sobre isso no artigo “Você tem vontade de vencer ou medo de perder?”).  E é nossa mente quem comanda nosso corpo, quem lidera nossos desejos, vontade e ações. Então mude sua mentalidade e alcance qualquer coisa. Qualquer uma!

Mas como fazer isso?

1. Mentalize seu futuro.

O primeiro passo para alcançar seu sonho é definir o que ele é. A mentalização nada mais é que a materialização, através do pensamento, de onde queremos chegar. Defina, em sua mente, cada detalhe do seu sonho: quando ele acontece, onde ele acontece, com quem você está, como está vestido, qual o clima, temperatura, sons, cheiros, qual a sensação que está sentindo, todo e qualquer detalhe do seu objetivo. Quanto mais claro estiver para você, mais sua mente trabalhará para que isso aconteça. E o ideal é que você faça esse exercício todos os dias, para que se conecte cada vez mais com seu sonho, e sua mente já aceite isso como realidade. Entenda, somos energia, e nossa mente é uma ferramenta muito poderosa. Então use-a em seu favor.

2. Conecte-se emocionalmente com seu objetivo.

Para isso acontecer, é preciso que você entenda o que seu sonho significa para você.

– Que emoções e sentimentos você terá quando alcançá-lo?

РPor que voc̻ quer atingir seu sonho?

– Quem ficará orgulhoso de você quando você atingir seu objetivo?

– Quem, além de você, se beneficiará quando você chegar lá?

Responda essas perguntas para si, e mentalize frequentemente cada uma dessas respostas. Entendendo os “porquês”, você se conectará emocionalmente ao seu objetivo, e isso lhe trará mais comprometimento para realizá-lo.

3. Pense positivo.

Por mais clichê que pareça essa afirmação, esse é um ponto crucial para seu sucesso. E é onde a maioria das pessoas falha, e talvez esse seja seu caso. É preciso que você esteja focado nas situações boas da vida. As ruins servem como aprendizado (para não repetir os erros e de como fazer diferente), mas são os aspectos positivos que devem ser enfatizados. Quanto mais positivo você for, mais energia positiva atrairá para si próprio, e esse círculo virtuoso lhe ajudará (e muito!) para ter a vida que sempre sonhou.

4. Foque na solução, e não no problema.

Ser resiliente é imprescindível para alcançar seu sonho. ( Leia o artigo “A maneira correta de ser persistente lhe ajudará a conquistar seu sonho”). E uma característica que lhe ajuda a ser resiliente e ultrapassar os momentos difíceis é focar na solução do problema em questão. Os problemas e dificuldades fazem parte do processo de crescimento e sucesso de todo ser humano. A diferença está em aprender com eles. Talvez nesse momento você esteja incomodado com algum acontecimento que lhe magoou, ou desanimado duvidando de sua própria capacidade. Então é hora de mudar seu “mindset”, sua maneira de pensar. Pare de focar no problema em si, e comece a elencar que atitudes pode tomar para sair dessa situação. Fazendo isso, você acaba dando oportunidade a si próprio de soluções para sair ainda melhor após esse empecilho.

5. Pense nas suas “forças”.

É preciso que você saiba quais são suas principais virtudes. Honestidade, empatia, carisma, persistência, bom humor, responsabilidade, fidelidade, resiliência, paciência são alguns exemplos. Pense que características você usa no seu dia a dia. Faça uma lista, e mentalize com frequência essas forças, para que possa usá-las para chegar ao seu sonho. Isso certamente lhe trará mais confiança e energia positiva, que são combustíveis essências ao sucesso.

6. Memorize as pequenas vitórias.

Tenha em mente toda e qualquer vitória que tenha vivenciado. E não me refiro às grandes conquistas, falo dos pequenos triunfos diários (resistiu a uma tentação; foi mais forte que a preguiça; terminou um trabalho que estava “emperrado”. Fez uma boa leitura; meditou; etc.), são eles que nos dão força para seguir em frente. Comemore cada passo em frente, e encha a sua “gaveta de vitórias” cada dia mais, lembrando a você mesmo o quão vitorioso e quão merecedor de ter a vida que sempre sonhou você é!

7. Sonhe grande!

Você é um ser extraordinário, e merece ter exatamente tudo que desejar. Então mentalize tudo o que deseja. Não se sabote em seus pensamentos, você já faz isso demais na sua prática diária. Deixe sua mente elaborar os mais lindos planos, e os sonhos mais maravilhosos possíveis!

Sonhar pequeno e sonhar grande dá exatamente o mesmo trabalho!

Então permita-se ser o mais feliz possível em sua mente. E tenho certeza que será o início de um processo engrandecedor e de muitas alegrias!

E por fim, agradeça. Pela vida, pela oportunidade de vivenciar tudo o que você experimenta. Crie uma ferramenta de gratidão em sua mente.

“Não é mais grato quem é mais feliz, é mais feliz quem é mais grato.”

Paz e luz!

Como você tem vivido seus dias?

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Olá amigos!

É consenso que precisamos nos cuidar, de alguma forma, para que vivamos mais e melhor. Mas embora saibamos disso, muitas vezes nos questionamos (ou não paramos para pensar) o que é necessário para nossa saúde, bem estar e felicidade.

Baseado em minha palestra, deixo aqui um roteiro para reflexão, para que possamos entender um pouco mais o que nos cerca, e o que precisamos fazer para pararmos sabotar a nós mesmos, e termos mais qualidade de vida e sermos mais felizes:

  1. Defina o significado: O que é felicidade? O que é qualidade de vida? O que é bem estar pra você? Entender o que significam essas palavras para você, vai lhe ajudar a ter um foco, para alcançar suas metas pessoais.

“Se você não sabe para onde ir, qualquer caminho serve”–  Lewis Carrol

2. Seja mais humilde: reconheça seus erros. Isso lhe ajudará a se esforçar em melhorá-los. Reconheça todos como iguais, e a necessidade dos outros para sermos felizes (A felicidade depende só de nós mesmos, mas a sociedade como um todo está envolvida nesse processo. Ninguém consegue ser feliz sozinho).

3. Pense Positivo: mantenha boas vibrações. Pensar positivo, além de melhorar nossa energia, nos dá forças para enfrentar as dificuldades. O mais feliz não é aquele que tem menos dificuldades, mas sim aquele que melhor lida com elas. E para isso, pensamento positivo é primordial.

4. Tenha metas: você quer ser feliz. Mas que objetivo quer alcançar para se sentir assim? Que metas você planeja para você? Com uma meta em foco, fica mais fácil para direcionarmos nossos esforços, energia e determinação. Determine suas metas, e se esforce para conquistá-las.

5. Sonhe grande: Quais são seus sonhos de vida? Na esfera pessoal, profissional, material, relacionamento, qualidade de vida…. já parou pra pensar sobre seus sonhos? Reflita, coloque-os em um papel. Fica mais fácil direcionarmos nossa mente aos sonhos, quando temos eles bem definidos. Pare de sabotar sua própria felicidade, nossa mente é o maior obstáculo para que isso aconteça. Então, sonhe grande. E se esforce para que qualquer sonho se realize.

6. Curta seus amigos: boas vibrações. Momentos inesquecíveis. Fortes emoções. Segredos. Parceria. Sinceridade. Muitos são os sentimentos envolvidos na amizade. Cultive suas amizades, na prática. Esteja mais com seus amigos, e demonstre (com atos e palavras) o quão importante eles são na sua vida.

7. Cuide bem do seu corpo: cuide dele, afinal é aí que vivemos. E não há milagre, é preciso exercícios físicos regulares e uma alimentação adequada. Faça algo que você goste (e se não gosta de nenhum exercício, faça mesmo sem gostar, é importante). E se dê ao prazer de “extravagâncias culinárias”, porém esporádicas e sem excessos.

8. Sinta-se bem com seu corpo: sentir-se bem com seu próprio corpo vai muito além de vaidade. É amor próprio. E todos precisamos disso. Faça o possível para se sentir bem consigo mesmo, e procure ajuda de um profissional, caso seja necessário.

9. Crie sua própria felicidade: não delegue sua felicidade ao mundo, aos outros. Só você pode se fazer feliz. Pare de focar nos aspectos negativos, e agradeça as coisas boas que te acontecem todos os dias. E o principal, deixe de comparar sua felicidade com a felicidade dos outros (como se fosse possível comparar definições diferentes de felicidade); o outro deve servir como estímulo, e não como parâmetro de comparação. Seja feliz a sua maneira, do jeito que você julga o ideal.

Pensamento positivo gera sentimento positivo. Sentimento positivo gera comportamento positivo. E comportamento positivo gera hábitos positivos. e só assim você será feliz, porque SER FELIZ É UMA QUESTÃO DE HÁBITO.

Um grande abraço, e até a próxima!

cc